スマートフォン症候群

こんにちは

延岡市土々呂町にあります【ととろまち整骨院】です🌳

私たちの生活に欠かせない存在となったスマートフォン。

ちょっと触るだけのつもりが、

気がついたら2時間も経ってたΣ(￣□￣|||)！！

…なんてことも日常茶飯事です。

手軽で便利なスマートフォンですが、長時間の利用により肩こりやストレートネックなど

様々な症状の原因となってしまいます。

スマートフォンが原因で起こるこれらの症状を総称して『スマートフォン症候群』と呼びます。

肩凝り、眼精疲労、ドライアイ、ストレートネック…

最近これらの症状に心当たりはありませんか？

もしかしたらその症状もスマートフォンの使い過ぎが原因かもしれません。

また、スマートフォンを操作する際にうつむきがちな姿勢になるため、

猫背姿勢や巻き肩など姿勢不良を招く一因にもなります。

＊スマートフォン症候群を予防するには＊

スマートフォンを使用する際は長時間連続で使用しないように心がけましょう。

長時間使用する際は30分に1回程度休息を挟むようにし、

同じ姿勢を取り続けないようにするとスマートフォン症候群の予防に繋がります。

頭を大きく下げないようにし、目の高さで画面を見ることも大切です。

適切な時間と正しい姿勢を心がけ、スマートフォン症候群を防ぎましょう🌳